Tatil döneminde çocuğunuz ve kendi sağlınız için bunlara dikkat edin!
Sağlık Bakanlığı, Sağlığın Geliştirilmesi Genel Müdürlüğü vatandaşları gerçekleştirdiği sosyal medya paylaşımları ile bilgilendirmeye devam ediyor. Bu kapsamda yapılan paylaşımda yaz tatili süresince dikkat edilmesi gereken hususlar sıralandı. Detaylar Kayseri Anadolu Haber'de…
Sağlık Bakanlığı, Sağlığın Geliştirilmesi Genel Müdürlüğü vatandaşları bilgilendirmeye devam ediyor. Yapılan paylaşımlarla vatandaşlar sade ve anlaşılır bir şekilde önerilerde bulunuluyor. Okulların tatile girmesi nedeniyle bu seferki paylaşımında Bakanlık, tatil döneminde fiziksel ve ruhsal sağlığı korumak için yapılması gerekenlere yer verdi.
Açık havada vakit geçirilmeli
Özellikle yaz aylarında dışarıda vakit geçirmenin önemli olduğunun vurgulandığı paylaşımda, hem çocukların hem de ailelerin sağlığını korumak tatilin sağlıklı ve verimli geçmesi için tavsiyelere dikkat edilmesi önerildi. Her gün en az bir saat açık havada zaman geçirilmesi ve bisiklet sürmek, ip atlamak, sek sek oynamak gibi hareketli oyunlar tercih edilmesi gerektiğinin altı çizildi.
Başka nelere dikkat edilmeli?
Yapılan paylaşımda yer alan diğer öneriler ise şu şekilde sıralandı:
Ailece yürüyüşe çıkmak ya da birlikte spor yapmak önemlidir.
Ekran başında uzun süre vakit geçirilmemesine özen gösterilmelidir.
Her öğünde meyve ve sebze tüketilmeye çalışılmalıdır.
Hazır gıdalar yerine ev yapımı yiyecekler tercih edilmelidir.
Şekerli ve gazlı içecekler yerine bol su içilmelidir.
Her gün düzenli kitap okunmalı; yaşa uygun hikâye kitapları ile hayal gücü geliştirilmelidir.
Parklar, ormanlar ve piknik alanları gibi doğal ortamlarda zaman geçirilmelidir.
Çevre temizliğine dikkat edilmeli ve doğayı koruma bilinci geliştirilmelidir.
Destekleyici nitelikte…
Bu önerilerin, hem fiziksel sağlığı desteklemek hem de ruhsal iyilik halini güçlendirmek için tatil sürecinde günlük hayatın bir parçası haline getirilmesi gerektiği de belirtildi.
