Kemik erimesi sessiz ilerliyor! Erken tanı kırık riskini azaltıyor
20 Ekim Dünya Osteoporoz Günü'nde kemik sağlığına dikkat çekiliyor. Kemiklerin zamanla zayıflamasına neden olan osteoporoz, uzun süre belirti vermeden ilerleyebiliyor. Erken tanı, doğru tedavi ve sağlıklı yaşam alışkanlıklarının önemine dikkat çekiyor. Peki kemik erimesi nedir? Kemik erimesi nasıl anlaşılır? Kemik erimesi tedavisi nasıl olur? Detaylar aşağıda..
Her yıl 20 Ekim’de kutlanan Dünya Osteoporoz Günü, kemik erimesi olarak bilinen osteoporoz hastalığına ilişkin farkındalığı artırmayı amaçlıyor. Kemik yoğunluğunun azalması ve kemik yapısının zayıflamasıyla ortaya çıkan hastalık, özellikle kalça, omurga ve el bileğinde kırık riskini artırabiliyor. Hastalığın uzun süre belirti vermemesi ise erken teşhisi önemli hale getiriyor.
Kemik erimesi nedir? Menopoz sonrası risk artıyor!
Osteoporoz, kemiklerin normalden daha zayıf ve kırılgan hale gelmesiyle ortaya çıkan bir kemik hastalığı olarak tanımlanıyor. Hastalık ilerlediğinde basit bir düşme, çarpma veya günlük hareketler sırasında dahi kırık meydana gelebiliyor.
Menopoz sonrasında kadınlarda ve ileri yaştaki erkeklerde risk artarken, ailede osteoporoz geçimişi bulunması, düşük vücut ağırlığı, hareketsiz yaşam, sigara kullanımı ve uzun süreli bazı ilaçların kullanılması da hastalığın gelişiminde etkili olabiliyor.
Osteoporozun belirtileri neler?
Osteoporoz, erken dönemde çoğunlukla belirgin bir şikayete yol açmıyor. Bu nedenle birçok kişi hastalığı kemik kırığı yaşadıktan sonra öğrenebiliyor. İlerleyen dönemlerde boy kısalması, sırtta kamburlaşma ve özellikle omurga kırıklarına bağlı sırt veya bel ağrısı görülebiliyor.
İleri yaşta ortaya çıkan kırıkların yalnızca düşme veya çarpma gibi nedenlere bağlanmaması, altta yatan kemik sağlığı sorunlarının da araştırılması gerekmektedir.
Osteoporoz nasıl tedavi ediliyor?
Osteoporoz tedavisi, hastanın kemik yoğunluğuna ve gelecekte kırık yaşama riskine göre planlanır. Tedavide kalsiyum ve D vitamini ihtiyacının karşılanması, uygun egzersiz programları ve gerekli durumlarda kemik kaybını azaltan veya kemik oluşumunu destekleyen ilaçlar kullanılmaktadır.
İlaç tedavisinin türü ve süresi hastaya göre değişmekte. Bu nedenle kişinin kendi kendine ilaç ya da takviye kullanmak yerine hekim değerlendirmesiyle hareket etmesi gerekmekte.
Kemik sağlığını korumak için neler yapılmalı?
Kemik sağlığının korunması yalnızca ileri yaşlarda değil, çocukluk ve gençlik dönemlerinden itibaren önem taşıyor. Dengeli beslenme, yeterli kalsiyum ve protein alımı, D vitamini düzeyinin uygun olması ve düzenli fiziksel aktivite kemik sağlığını destekliyor.
Yürüyüş gibi ağırlık taşıyan egzersizler ile kas güçlendirme ve denge çalışmaları, kişinin sağlık durumuna uygun şekilde yapılmakta. Sigara kullanımından kaçınmak, aşırı alkol tüketmemek ve ev içindeki düşme risklerini azaltmak da kırıkların önlenmesinde katkı sağlamakta.
