Kayserililer dikkat! Kavurucu sıcaklar kalbi zorluyor
Yaz aylarında artan sıcaklıklar, özellikle kalp ve damar sağlığı açısından risk oluşturabiliyor. Uzmanlar ve sağlık otoriteleri, sıcak havalarda dikkat edilmesi gereken noktalara karşı vatandaşları uyarıyor.
Yaz aylarında etkisini artıran yüksek sıcaklıklar, özellikle kalp ve damar hastalıkları bulunan vatandaşlar için ciddi risk oluşturuyor. Sağlık Bakanlığı, aşırı sıcakların vücut ısısını artırarak kalbin daha fazla çalışmasına neden olabileceğini belirterek, risk grubundaki vatandaşları günün en sıcak saatlerinde dışarı çıkmamaları konusunda uyardı.
Aşırı sıcaklar kalbin yükünü artırıyor
Sağlık Bakanlığı'nın yaptığı bilgilendirmeye göre, hava sıcaklıklarının mevsim normallerinin üzerine çıkması ve nem oranının artmasıyla birlikte vücut ısısı yükseliyor. Vücut, terleme mekanizmasıyla sıcaklığı dengelemeye çalışsa da aşırı sıcaklarda bu mekanizma her zaman yeterli olmayabiliyor. Özellikle kalp ve damar hastalıkları bulunan kişilerde, aşırı sıcaklar nedeniyle dolaşım sistemi daha fazla çalışmak zorunda kalırken, sıvı kaybı da kalbin üzerindeki yükü artırabiliyor. Uzmanlar, bu durumun ciddi sağlık sorunlarına zemin hazırlayabileceğine dikkat çekiyor.
Kalp hastaları risk grubunda
Sağlık Bakanlığı, aşırı sıcaklardan en fazla etkilenen gruplar arasında 65 yaş ve üzerindeki bireyler, kalp ve damar hastaları, diyabet hastaları, kronik solunum sistemi rahatsızlığı bulunanlar, böbrek ve karaciğer hastaları ile tansiyon düşürücü ve idrar söktürücü ilaç kullanan vatandaşların yer aldığını belirtti. Özellikle kronik kalp hastalığı bulunan kişilerin sıcak havalarda daha dikkatli olması, doktor önerisi dışında ilaç düzenini değiştirmemesi ve sıvı tüketimini ihmal etmemesi gerektiği vurgulandı.
Kalp sağlığı için en kritik saatler
Bakanlık, vatandaşların 10.00 ile 16.00 saatleri arasında zorunlu olmadıkça dışarı çıkmamalarını tavsiye ediyor. Dışarı çıkılması gereken durumlarda ise açık renkli ve bol kıyafetlerin tercih edilmesi, doğrudan güneş altında uzun süre kalınmaması, ağır fiziksel aktivitelerden kaçınılması ve serin ortamlarda bulunulması öneriliyor. Açık alanda çalışanların ise sık sık dinlenmeleri, gölgede mola vermeleri ve yeterli miktarda sıvı tüketmeleri gerektiği belirtiliyor.
Kalp sağlığı için su tüketimi büyük önem taşıyor
Sıcak havalarda terlemeyle birlikte vücut önemli miktarda sıvı ve mineral kaybediyor. Sağlık Bakanlığı, susama hissi olmasa bile günlük en az 2-2,5 litre su tüketilmesini öneriyor. Kafeinli, şekerli ve alkollü içeceklerin sıvı kaybını artırabileceğine dikkat çeken Bakanlık, suyun yanı sıra ayran, süt ve taze meyve suyu gibi içeceklerin de tercih edilebileceğini belirtiyor.
Kalbinizin verdiği sinyalleri ihmal etmeyin
Uzmanlar, aşırı sıcaklarda göğüs ağrısı, nefes darlığı, çarpıntı, baş dönmesi, bayılma hissi, aşırı halsizlik ve soğuk terleme gibi belirtilerin ciddiye alınması gerektiğini vurguluyor. Bu şikâyetlerin görülmesi halinde vakit kaybetmeden en yakın sağlık kuruluşuna başvurulması öneriliyor. Yetkililer, özellikle kalp ve damar hastalarının sıcak hava uyarılarını yakından takip etmeleri, güneşin etkili olduğu saatlerde dışarı çıkmamaları ve vücutlarının sıvı ihtiyacını düzenli olarak karşılamalarının hayati önem taşıdığına dikkat çekiyor.
