Yazın favorisi – Smoothie Bowl nasıl yapılır?
Sıcakların gelmesiyle vatandaşların favorisi olan 'Smoothie Bowl' kahvaltı alternatifi arayanlar ya da ara öğün olarak tüketmek isteyenler için oldukça ideal bir tarif. Bu tarif midenizi hafif tutarken, tatlı ihtiyacınızı sağlıklı bir şekilde karşılayacak. Smoothie Bowl nasıl yapılır? Detaylar Kayseri Anadolu Haber'in bülteninde…
Smoothie taze meyve ya da meyve suyu, süt, yoğurt ve dondurma ilave edilerek yapılan milkshake tarzı bir içecek olmakla beraber bu tarif yazın sıcaklardan bunalan vatandaşlar için alternatif kahvaltı olarak tüketiliyor.
Sporcular ise Smoothie Bowl tarifini protein tozu ekleyerek kullanabilir. Smoothie Bowl sizi hem tok tutacak hem de tatlı ihtiyacınızı sağlıklı bir şekilde giderecek. İşte detaylar…
Malzemeler
1 adet büyük boy donmuş muz
1 çay bardağı donmuş kırmızı meyve
4 - 5 adet buz küpleri
Çok az süt (1 - 2 yemek kaşığı)
Üzeri için
Granola, meyve, chia tohumu, hindistan cevizi tozu ve bitter parçaları… Üzerini tercihinize bağlı süsleyebilirsiniz.
Yapılışı
Büyük boy donmuş muz, donmuş kırmızı meyve, buz küplerini ve çok az sütü blenderlayın.
Ortaya çıkan yumuşak kıvamdaki Smoothie’yi kaseye koyup üzerini dilediğinizce süsleyebilirsiniz.
Afiyet olsun!
