Kayseri İl Sağlık Müdürlüğü'nden kritik uyarı: Bu saatlerde dışarı çıkmayın!
Kayseri İl Sağlık Müdürlüğü vatandaşları yaz sıcaklarında, güneş çarpması riskine karşı uyararak günün bazı saatlerinde evde kalınmasını gerektiğini belirterek uyarılarda bulundu.
Kayseri İl Sağlık Müdürlüğü, yapılan uyarılar kapsamında vatandaşlara çağrıda bulunarak güneş ışınlarının en etkili olduğu 10.00 ile 16.00 saatleri arasında zorunlu olmadıkça dışarı çıkılmaması, dışarı çıkılması gereken durumlarda ise şapka ve güneş gözlüğü kullanılması ile gölge alanların tercih edilmesi tavsiye etti.
Ayrıca İl Sağlık Müdürlüğü, açık havada çalışanların güneş altında uzun süre korunmasız kalmamaları, ağır fiziksel aktivitelerden kaçınmaları ve yaz aylarında açık renkli, bol ve pamuklu kıyafetlerin tercih edilmesi gerektiğini söyledi.
‘Kendinizi susuz hissetmeniz bile su içmelisiniz!’
Sağlık Müdürlüğü yaz mevsiminde aşırı sıcaklardan korunmak ve sağlıklı şekilde yaz mevsimini tamamlayabilmek için susuzluk hissedilmese bile günlük 2-2,5 litre su tüketilmesi, spor ve fiziksel aktivitelerin ise sabah veya akşam serin saatlerde yapılması gerektiğini belirtti.
Yapılan açıklamada aşırı yağlı yiyecekler, asitli ve şekerli içecekler, kafein ile alkol tüketiminin sıvı kaybını artırabileceğine de dikkat çekildi.
Sıcak çarpması belirtileri nedir? Bu durumlarda neler yapılabilir?
Kayseri İl Sağlık Müdürlüğü sıcak çarpmasının son günlerde arttığını belirterek, etkilerini ve sıcak çarpması durumlarında neler yapılacağı konusunda vatandaşları bilgilendirdi. Yapılan açıklamada baş ağrısı, baş dönmesi, bulantı, kusma, hızlı nabız, kas krampları, bilinç bulanıklığı ve bayılma gibi belirtilerin sıcak çarpması sonucu oluşabileceği belirtildi.
Bu durumu yaşayan vatandaşların yapması gerekenler ise ‘ilkyardım olarak kişi serin bir yere alınmalı, fazla kıyafetleri gevşetilmeli veya çıkarılmalıdır. Özellikle boyun, koltuk altı ve kasıklara soğuk kompres uygulanabilir. Bilinci açıksa su içmesi sağlanmalı ve gerekiyorsa sağlık kuruluşuna başvurulmalıdır. Bilinç bulanıklığı, bayılma veya nöbet geliştiyse kesinlikle ağızdan herhangi bir şey verilmemeli ve 112 Acil Çağrı Merkezi aranmalıdır.’ Şeklinde aktarıldı.
Kayseri İl Sağlık Müdürlüğü, alınacak basit kişisel önlemlerle aşırı sıcakların sağlık üzerindeki olumsuz etkilerinin büyük ölçüde önlenebileceğini belirterek vatandaşları tedbirli olmaya davet etti.
