Varis hastalığı nedir? İşte altın değerinde pratik öneriler…
Sağlık Bakanlığı, Sağlığın Geliştirilmesi Genel Müdürlüğü vatandaşları bilgilendirmeye devam ediyor. Bu kapsamda varis hastalığına ilişkin sosyal medya paylaşımı dikkat çekti. Detaylar Kayseri Anadolu Haber'de…
Varis hastalığı hakkında dikkat edilmesi gerekenlere yer verilen paylaşımda varis hastalığının neden oluştuğu ve nasıl önlem alınabileceği belirtildi.
Varis neden olur?
Bakanlık tarafından yapılan açıklamada: ‘’Toplardamarlarda, kanın kalbe doğru tek yönde hareketini sağlayan ve ayaklara doğru geri kaçışını önleyen kapakçıklar bulunur. Bu kapakçıklar hasar gördüğünde işlevini kaybeder ve kan, bacaklarda toplanarak genişlemiş damara (varise) neden olur’’ ifadelerine yer verildi.
Peki nasıl önlem alınabilir?
Varis hastalığına karşı birçok basit önlem yer alıyor. Özellikle beslenme alışkanlıklarının değiştirilmesi varis hastalığına karşı önleyici bir tedbir olarak belirtiliyor.
İşte o maddeler:
Bol su tüketin, sigara ve alkolden uzak durmaya özen gösterin.
Kilonuzu dengede tutmaya dikkat edin.
Uzun süre topuklu ayakkabı ve dar kıyafetler kullanmaktan kaçının.
Otururken bacaklarınızı birbirinin üzerine koymayın.
Risk grubundaysanız kaplıcaları tercih etmeyin.
Uzun süre oturmanız veya ayakta kalmanız gerekiyorsa kısa aralar verin.
Beslenmenizde lif açısından zengin gıdalar ile bol sebze ve meyveye yer verin.
Düzenli olarak yürüyüş, koşu, pilates, bisiklet, yüzme gibi sporlar yapın.
Akşamları bacaklarınıza ılık su uygulayın.
