Su içerken saate bakın!
Su tüketiminin faydaları saymakla bitmiyorken suyu hangi saatte içtiğimizde bir o kadar önemli. Uzmanlar bu saatte su içmenin faydalarını saymakla bitiremiyor.Detaylar Kayseri Anadolu Haber'in Kayseri haberinde..
Günlük hayatımızda su tüketimi oldukça önemli. Su içmek vücut ısısını dengelerken hücrelerin sağlıklı bir şekilde çalışmasını sağlıyor.Yeterli su tüketimi odaklanma ve hafıza problemlerini ortadan kaldırıyor.
Son zamanlarda sosyal medyada '17'de su içiyoruz ' başlığıyla gündem olan ve birçok sosyal medya kullanıcısının paylaşım yaparak akım haline getirdiği bu saati, uzmanlar da öneriliyor.
Peki saat 5'te su içmenin faydaları neler?
Sabah uyanınca su içmenin faydaları bilinirken, artık saat 17:00'de içilen bir bardak suyun faydaları sıralanıyor.
İçilen bir bardak suyun vücut dengesini sağlarken daha zinde hissettirdiği belirtiliyor.Gün ortasından akşam saatlerine geçerken vücutta yorgunluk artıyor ve 17:00 de içilen su beyine oksijen taşımasına katkı sağlar ve odaklanmayı destekler. Akşam yemeklerinde mideyi doldurduğu için kontrollü yemeyi sağlar.
Uzmanlar 17:00'da su içmenin faydalarını sıralarken," Sabah güne 1 bardak su rutininin faydalarını sıralarken günün en yoğun saatlerinde beyini ve vücudu rahatlatmak adına içilen bu su hem günlük su ihtiyacını karşılıyor hem de unutulan rutine destek sağlıyor. Düzenli uygulandığı zaman bir rutine dönüşen bu 5 suyu oldukça faydalı." ifadelerini kullanıyor.
