Sıcak havalarda panik atak tehlikesi: Bakanlıktan öneriler geldi
Çarpıntı, bunaltı ve uykusuzluk panik atağın habercisi olabilir. Bakanlık, vatandaşlara dikkat edilmesi gerekenleri açıkladı. Detaylar Kayseri Anadolu Haber'de…
T.C. Sağlık Bakanlığı Sağlığın Geliştirilmesi Genel Müdürlüğü, resmi sosyal medya hesabından yaptığı paylaşımla sıcak havalarda panik atak riskine dikkat çekti.
Bakanlık, özellikle çarpıntı, bunaltı, daralma ve uykusuzluk gibi belirtilerin kişide panik atağı tetikleyebileceğini belirterek, bu tür durumların panik atağın başlayacağı yönünde ‘alarm duygusu’ oluşturabileceğini vurguladı.
Panik ataklara karşı öneriler
Paylaşımda, panik ataklarla baş edebilmek için alınabilecek önlemler şöyle sıralandı:
Panik atağın geçici bir durum olduğunu kendinize hatırlatın.
Günün sıcak saatlerinde dışarı çıkmamaya özen gösterin.
Güvenli ve sakin kalabileceğiniz bir ortam hazırlayın.
Düzenli uyku, sağlıklı beslenme ve belirli fiziksel aktiviteler ile uğraşlar panik atakların önüne geçebilir.
Şikayetler devam ederse mutlaka bir hekime başvurun.
Uzmanlar, özellikle yaz aylarında artan sıcaklıkların hem fiziksel hem de psikolojik etkiler yaratabileceğini belirterek vatandaşları dikkatli olmaları konusunda uyardı.
