Osteoporoz nedir? Nelere dikkat edilmeli?
Sağlık Bakanlığı vatandaşları sosyal medya hesabı üzerinden bilgilendirmeye devam ediyor. Bu kapsamda Dünya Osteoporoz Günü nedeniyle önemli bilgiler paylaşıldı. Detaylar Kayseri Anadolu Haber'de…
Osteoporoz hastalığının hangi tür bir hastalık olduğu hakkında bilgi veren Sağlık Bakanlığı hastalıktan korunmak için hangi önlemlerin alınabileceğini sıraladı.
Osteoporoz nedir?
Osteoporoz hastalığı kalsiyum kaybının artmasıyla birlikte ortaya çıkan bir hastalık türüdür. Bu hastalıkta kemikler dayanıksız hale gelir ve kolay bir şekilde kırılabilir hale gelmektedir.
Korunmak için neler yapılmalı?
Bakanlık tarafından sıralanan önerilere göre osteoporoz hastalığından korunmak için beslenmeye dikkat etmek gerekmektedir. Kalsiyum açısından zengin besinlerin tüketilmesi önerilmektedir. Öte yandan haftada en az üç gün düzenli fiziksel aktivite yapılması da kritik öneme sahiptir.
Güneşlenmek koruyor
Bakanlık tarafından sıralanan bir diğer önemli öneri ise güneşlenmek. Güneş ışığında bulunan faydalı ışınların kemik sağlığına katkıda bulunduğu belirtildi.
