Mevsim geçişlerinde yaşanan duygusal değişimlere dikkat!
Sağlık Bakanlığı Sağlığın Geliştirilmesi Genel Müdürlüğü mevsim geçişlerine görülen duygu ve benden değişimlerine dikkat çekti. Detaylar Kayseri Anadolu Haber'de…
Sağlık Bakanlığı tarafından yapılan paylaşımda özellikle mevsim geçişlerinde bireyler üzerinde farklı değişimlerin yaşanabileceğine dikkat çekti. Doğanın değişim sürecinde insanlarında değişebileceği vurgulandı.
Hangi değişimler görülür?
Özellikle mevsim geçişleri döneminde bireylerde enerji düşüklüğü, halsizlik, uyku düzensizliği, motivasyon kaybı veya kaygı artışı gibi durumlar sıkça görülebiliyor. Bu durumların mevsimsel etkilerden vurgulandığı belirtiliyor.
Hangi önemler alınmalı?
Mevsim geçişlerinde yaşanacak olan bu bedensel ve duygusal dalgalanmalardan korunmak için bazı öneriler sıralandı. Sıralanan önerilere göre güne doğal gün ışığı ile başlamak, düzenli uyku ve egzersiz rutini oluşturmak, duyguları bastırmak yerine paylaşmak gibi çalışmalar öne çıkıyor. Sosyal bağların güçlendirilmesi bu anlamda büyük önem taşıyor.
Gerekirse destek alınmalı
Eğer yaşanan duygu değişimleri çok şiddetli olarak hissedilirse ve birey kontrol altına alamazsa profesyonel destek almaktan çekinmemesi gerektiğinin altı çizildi
