İdeal ayakkabı nasıl olmalı? İşte altın değerinde öneriler!
Günlük hayatta en çok kullanılan ve vücudun tüm ağırlığının sübvanse edildiği uzuvlar arasında ayaklar geliyor. Ayakların sağlıklı ve rahat olması tüm vücudu etkiliyor. Detaylar Kayseri Anadolu Haber'de…
Sağlık Bakanlığı, Sağlığın Geliştirilmesi Genel Müdürlüğü tarafından yapılan sosyal medya paylaşımı göre doğru ayakkabı seçimi tüm vücut sağlığı için hayati öneme sahip. Özelikle yanlış tercih edilen ayakkabılar geri döndürülemez sağlık sorunlarına neden olabiliyor.
Doğru ayakkabı nasıl tercih edilmeli?
Öncelikle merdiven altı üretim olan ve yapımında kullanılan malzemelerin içindeki materyallerin açıkça belirtilmediği ürünlerin tercih edilmemesi gerekiyor. Mümkün olan en esnek olan ayakkabılar ve iç tabanı ile ayağın sıkı temas ettiği ürünler kullanılmalı. Tercihen deri malzemelerden yapılmış ve ayağı sıkmayan orta genişlikte ayakkabıların tercih edilmesi gerektiği belirtildi.
Topuk yüksekliğine dikkat
Özellikle sosyal medyada daha uzun boylu görünmek için satışa sunulan yüksek tabanlı ayakkabılar veya hiç topuk yüksekliği bulunmayan ayakkabıların sağlıklı olmadığı belirtildi. Buna göre belirli bir topuk yüksekliği olan ayakkabıların hiç topuğu olmayan düz ayakkabılara oranla daha sağlığı olduğu belirtildi.
Topuk yüksekliği kaç cm olmalı?
İdeal topuk yüksekliğinin küçük çocuklarda 0,5 cm, büyük çocuklarda 1,5 ila 2 cm, yetişkin erkeklerde 2,5 cm ve yetişkin kadınlarda ise 3,5 cm olması gerektiği belirtildi. Yanlış ayakkabı tercihleri çok sayıda ortopedik rahatsızlığa davetiye çıkarabiliyor.
