Fiziksel aktivitelerin faydası uzun vadede hayat kurtarıyor!
Sağlık Bakanlığı Sağlığın Geliştirilmesi Genel Müdürlüğü sosyal medya hesabı üzerinden yaptığı paylaşımlarla vatandaşları bilgilendirmeye devam ediyor. Bu kapsamda düzenli fiziksel aktivitelerin önemine dikkat çekildi. Detaylar Kayseri Anadolu Haber'de…
Sağlık Bakanlığı, Sağlığın Geliştirilmesi Genel Müdürlüğü yaptığı sosyal medya paylaşımları ile vatandaşları bilgilendirmeye devam ediyor. Fiziksel aktivitelerin önemine dikkat çekildi.
Yalnızca kilo vermek için değil!
Genel Müdürlük tarafından yapılan paylaşımda günlük yaşamın vazgeçilmez bir parçası haline getirilmesi önerilen fiziksel aktivitelerin yalnızca kilo kontrolü için değil, birçok kronik hastalığın önlenmesi açısından da büyük önem taşıdığı vurgulandı.
Hangi riskleri önlüyor?
Paylaşımda, düzenli fiziksel aktivitenin kalp hastalığı, inme ve tip 2 diyabet riskini azalttığına dikkat çekilirken; yüksek kan basıncı ve kolesterol değerlerinin iyileştirilmesine de katkı sağladığı ifade edildi. Ayrıca birçok kanser türüne karşı koruyucu etki sunduğu belirtildi.
Uyku kalitesi üzerinde de etkili oluyor
Hareketli bir yaşam tarzının kalp ve akciğer performansını artırdığını, kas ve kemik yapısını güçlendirdiğini ve özellikle ileri yaş gruplarında düşme ile kırık riskini azalttığı fiziksel aktivitenin yalnızca bedensel değil, ruhsal sağlık açısından da önemli olduğu ve depresyon belirtilerini hafiflettiği, zihinsel fonksiyonları desteklediği ve uyku kalitesini artırdığı kaydedildi. Her yaştan vatandaşın günlük hayatına hareketi dahil etmesi gerektiğinin altı çizildi.
