A vitamini hakkında bilinmeyenler: Bakanlık tek tek sıraladı!
Sağlık Bakanlığı Sağlığın Geliştirilmesi Genel Müdürlüğü tarafından yapılan paylaşımda vücut için büyük öneme sahip A vitaminine ilişkin bilgilere yer verildi. Detaylar Kayseri Anadolu Haber'de…
Yapılan bilgilendirici paylaşımda A vitaminin hangi besinlerde bulunduğu, vücuttaki görevleri ve eksikliği halinde ortaya çıkabilecek sağlık sorunlarına yer verildi.
A vitamini ne işe yarar?
A vitamini göz sağlığını korumaktadır. Bağışıklık sistemini güçlendirmekte, enfeksiyonlara karşı vücudun direncini artırmaktadır. Kemik gelişimi ve üreme sistemi üzerinde de faydalara sahiptir. Deri, solunum ve sindirim yollarındaki dokuların sağlını korur. Sağladığı önemli faydaların başında ise yaşlanmaya ve bazı kanser türlerine karşı koruma sağlaması gelmektedir.
Hangi besinlerde bulunur?
A vitamini en çok karaciğer, balık yağı, süt, tereyağı ve yumurta da bulunmaktadır. Özellikle havuç, kış kabağı, şeftali, ıspanak, kayısı ve karalahana zengin vitamin değerine sahiptir. Koyu yapraklı sebzeler ile sarı ve turuncu meyvelerde önemli besin değeri taşır.
Görme bozuklukları ortaya çıkmaktadır
A vitamini eksikliği durumunda gece körlüğü karanlıkta görme bozukları ortaya çıkmaktadır. Bağışıklık sisteminin zayıflaması ile enfeksiyona yatkınlıkta yaşanmaktadır. Çocuklarda büyüme ve gelişme geriliği yaşanmaktadır. Düzenli doktor kontrolü ve doğru beslenme vitamin değerlerinin sağlanması için önem arz etmektedir.
