45 yaş ve üzeri risk altında: Damar Sertliğinden korunmak için neler yapılmalı?
Sağlık Bakanlığı, Sağlığın Geliştirilmesi Genel Müdürlüğü sosyal medya hesabı üzerinden bilgilendirici paylaşımları sürdürüyor. Detaylar Kayseri Anadolu Haber'de…
Son yıllarda kardiyovasküler rahatsızlıklar giderek artışı gösteriyor. Bu hastalıkların temelinde ise sağlıksız beslenme biçimleri, hareketsiz yaşam, tütün alkol gibi bağımlılık türleri geliyor. Uzmanlar hastalık risklerinden korunmak için her gün düzenli spor ve sağlık bir beslenme modeline geçilmesini öneriyor.
Damar sertliğine yol açıyor!
Bakanlık tarafından yapılan paylaşıma göre damar sertliği olarak bilinen ve tıptaki adı ateroskleroz olan hastalık 45 yaş üstü bireylerde daha sık rastlanıyor ve kalp krizi, inme gibi ciddi sonuçlara yol açabiliyor
Hangi önlemler alınmalı?
Damar sertliğine karşı alınabilecek önlemler arasında beslenme modelinin değiştirilmesi geliyor. Buna göre rafine şeker yerine meyve ve tam tahıllı gıdalar tercih edilmesi öneriliyor. Zeytinyağı gibi sağlıklı yağlarında tercih edilmesi gerektiği belirtiliyor. Öte yandan düzenli spor yapılması da kardiyovasküler rahatsızlıkları engelleyici bir etken olarak belirtiliyor.
